WAT IS STRESS?

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op uitdagende situaties, waarbij het zich mobiliseert om adequaat te reageren. Stress is een normaal onderdeel van het leven en kan zelfs als positief worden beschouwd, omdat het ons aanzet tot actie en prestatie. Er bestaat echter een belangrijk onderscheid tussen gezonde en ongezonde stress.

Gezonde stress is de positieve vorm die ons motiveert en aanspoort om taken aan te pakken. Het kan ons helpen om productiever te zijn, onze grenzen te verleggen en uitdagingen met vertrouwen tegemoet te treden.

Aan de andere kant hebben we ongezonde stress. Het ontstaat wanneer de druk te hoog wordt en we overweldigd raken. Langdurige blootstelling kan leiden tot negatieve gevolgen voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Met vermoeidheid, angst, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en zelfs burn-out tot gevolg.

WAT HOUDT STRESS EN BURN-OUT BEGELEIDING IN?

Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van je energieverlies. Dit kan liggen in de werkcontext of in de privécontext. Ik bied in de eerste plaats een luisterend oor. Door middel van positieve interventies en het bieden van een andere kijk op de situatie zet ik je aan tot actie. Bij mij gaat het om coaching met de nadruk op inzicht in jezelf en het onderbreken van de negatieve spiraal. Jouw vooruitgang is mijn drijfveer.

Kostprijs: 60 euro per uur